内容摘要：随着元旦、春节假期的来临，个人外出旅行和探亲访友活动增多。旅行前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。日常外出前，请根据室内外温差变化及时增减衣物，乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境

随着元旦、北京病健春节假期的疾控来临，个人外出旅行和探亲访友活动增多。提醒旅行前，元旦预防应提前了解目的春节传染地传染病流行情况，并做好相应防护措施。临近流感

日常外出前，等呼请根据室内外温差变化及时增减衣物，吸道乘坐公共交通工具或前往人员密集、康提环境相对密闭场所时，北京病健科学佩戴口罩。疾控

02 积极接种流感疫苗

接种流感疫苗是提醒预防流感的重要措施，本流行季接种的元旦预防流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫，春节传染建议接种流感疫苗，临近流感以提高对病毒的抵抗力。

03 注意手卫生

接触呼吸道分泌物后、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

04 做好居室通风

天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

05 做好健康监测

个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往人多密集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

06 保持健康生活方式

健康的生活方式有利于提高免疫力，建议规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。

供稿：市疾控中心传地所